Jag behöver verkligen hjälp, eller råd kanske man ska säga. Jag har ett antal kilon i övervikt och vill mer än gärna bli av med dom, mitt största problem är att få motivation, de låter kanske lite konstigt men så är de. Jag kan gå runt och tänka på att jag måste börja äta mer regelbundet och röra på mig betydligt mycke mer än vad jag gör nu. De betyder inte att jag inte rör på mig utan jag rör på mig varje dag, dock lite för lite kanske. Hur ska jag kunna öka motivationen? Jag vill inte må så här :/ de borde vara tillräcklig med motivation men tydligen så funkar de inte :S
Vad ska jag göra? Snälla någon ge mig tips!